茹でずにふっくら!ツナップえんどう
材料 (2人分)
スナップえんどう 1パック
(120g)
【A】
ツナ缶 1/2缶
顆粒コンソメスープの素 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
少々
こしょう 少々
手順
1 スナップえんどうは筋をとり耐熱容器に入れる。濡らしたキッチンペーパーを上にのせ、 電子レンジ600Wで2分加熱する。
2 ツナ缶は油を切っておく。
3 ジップ付きポリ袋に<1>と【A】を入れ振って混ぜたら完成!
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