食べるツナ缶ドレッシングのサラダ
材料 (作りやすい分量)
ツナ缶 1缶
オリーブオイル 大さじ4
牛乳 大さじ3
小さじ1/4
にんにくみじん切り 1片分
【お好きな野菜】
レタス 適量
トマト 適量
水菜 適量
手順
1 にんにくをみじん切りにしておく。
2 耐熱ボウルにオリーブオイルと<1>のにんにくを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分半加熱する。
3 <2>にその他の材料を全て入れ、ホイッパーでツナを潰すようによく混ぜる。
4 ラップをし600Wの電子レンジでさらに1分半加熱する。★ご注意★内容物が飛び散る可能性があるため必ずラップをして下さい!
5 <4>を軽く混ぜ合わせたら完成。好きな野菜に合わせて食べてください!
6 【ポイント】 ツナ缶はノンオイルではなくオイルのものを使用して、汁ごと入れる!
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