混ぜてチンするだけ!バーニャカウダ
材料
ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
ヨーグルト 大さじ3
味噌 小さじ1と1/2
マヨネーズ 小さじ1
にんにく(チューブ) 小さじ1/2〜1
粗びき黒こしょう 小さじ1/4
オリーブオイル 大さじ2
小さじ1/4
お好みの野菜 適量
手順
1 ツナ缶の水気を切る。
2 材料を全て耐熱ボウルに入れ、ホイッパー等でかき混ぜ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。
3 取り出したあとに再度ホイッパー等で潰し混ぜたら完成。
4 お好みのお野菜でお召し上がり下さい。(チャービル等を飾っても綺麗です)
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