cookpadtv
豚キムオムそば
見取り図
飯テロ！見取り図ミッドナイト
材料 (2人分)
白菜漬け 100g
にら 1/2束
にんじん 1/4本
玉ねぎ 1/4個
豚バラ肉（スライス） 200g
焼きそばの麺 2玉
卵 4個
しょうゆ 大さじ1
ごま油 適量
いりごま（白） 適量
【A】
コチュジャン 大さじ1
ケチャップ 小さじ1
酒 大さじ1
おろししょうが 小さじ1/3
おろしにんにく 小さじ1/3
鶏がらスープ（顆粒） 小さじ1
七味唐辛子 小さじ1/2
【B】
塩 小さじ1/3
砂糖 小さじ1/3
片栗粉 小さじ1
サラダ油 小さじ1
【C】
マヨネーズ 大さじ2
鶏がらスープ（顆粒） 小さじ1/2
手順
1 にらは4cm幅に、にんじんは千切りに切る。玉ねぎは3等分にくし切りにする。
2 白菜漬けは水気を絞って食べやすい大きさに切る。にら、にんじんとボウルで【A】と混ぜ合わせる。
3 豚バラ肉は4cm幅に切って【B】の塩と砂糖を揉み込む。揉み込んだら、片栗粉、サラダ油も順に揉み込む。
4 ボウルに卵を割り入れて溶き解し、【C】を混ぜ合わせる。
5 焼きそばの袋に切り込みを入れて耐熱皿に並べ、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
6 フライパンに<3>を広げて中火で熱する。焼き色が付いてきたら玉ねぎを加えて炒め合わせる。
7 玉ねぎがしんなりしてきたら<2>を入れてさらに炒め合わせる。にんじんに火が入ったら一旦取り出す。
8 フライパンに水100ml（分量外）を加えて中火で熱し、焼きそばを加えてふたをして1分程度蒸す。
9 焼きそばをほぐし、とっておいた<7>の2/3を加えて混ぜ合わせる。
10 仕上げにしょうゆを加えてさっと和え、半量づつ器に盛り付ける。
11 小さめのフライパンにごま油を中火で熱して<4>の半量を流し入れ、手早く混ぜながら半熟にして<9>にスライドさせる。
12 <11>をもう一度繰り返し、それぞれ残りの<7>を乗せていりごま（白）を散らす。
Liveアプリ
Liveを見るなら今すぐダウンロード！
app store google play
Liveアプリ
Liveを見るなら今すぐダウンロード！
app store google play

エピソード一覧

ハッピーバースデーバーガー

1/7 (日) 21:00〜21:45

チキンタツタonカレー飯

9/30 (土) 20:30〜21:15

エビたっぷり！タイ風焼きそば

7/8 (土) 19:30〜20:15

エスニックな冷やし中華

6/20 (火) 21:00〜21:45

お肉じゃないよ！レアカツ丼

5/10 (水) 20:00〜20:50

飯テロぶっかけうどん

4/12 (水) 21:00〜21:45

あんかけとろ〜り！中華唐揚げ

2/22 (水) 21:00〜23:00

バースデー飯テロすき焼き

1/18 (水) 20:00〜20:45

飯テロクリームシチュー

12/7 (水) 21:00〜22:00

配信は中止となりました

11/9 (水) 21:00〜21:45

秋鮭で飯テログラタン

10/26 (水) 21:30〜22:15

飯テロ韓国グルメ

9/21 (水) 21:30〜22:15

ピリ辛！飯テロ中華カレー

8/31 (水) 21:30〜22:15

イタリアンな飯テロロコモコ

7/27 (水) 21:30〜22:15

モリモリ！飯テロ天丼

6/8 (水) 21:30〜22:15

メキシカン！飯テロブリトー

5/11 (水) 20:00〜20:45

おうちでBBQ⁉︎飯テロ肉料理

4/13 (水) 19:30〜20:15

溶岩級に熱々!?ボンゴレロッソ

3/16 (水) 21:30〜22:15

ピリ辛！韓国風な飯テロ天津飯

2/21 (月) 21:00〜21:45

出汁まで飲みたい！飯テロおでん

2/12 (土) 19:00〜19:45

西洋と東洋のお肉コラボ

1/11 (火) 20:30〜21:30

真っ赤なクリスマス鍋

12/14 (火) 21:00〜21:45

肉×肉！飯テロ豚汁

11/24 (水) 21:30〜22:15

お魚で味噌煮込みうどん

11/15 (月) 21:00〜21:45

チーズ丸ごと！飯テロドリア

10/19 (火) 21:00〜21:45

話題の韓国グルメに挑戦！

10/5 (火) 21:00〜21:45

これぞ秋の味覚！秋刀魚で麺料理

9/27 (月) 22:30〜23:15

秋のフィッシュバーガー

9/13 (月) 22:30〜23:15

チーズたっぷり！飯テロガパオ

8/23 (月) 22:30〜23:30

食べたら麻婆茄子！飯テロ炒飯

8/16 (月) 22:30〜23:15

夏のフュージョンカレー

7/26 (月) 22:30〜23:15

即席キムチのオム焼きそば

7/5 (月) 22:30〜23:15

マヨでいただく冷しゃぶセット

6/21 (月) 22:30〜23:15

飯テロ冷やし中華はじめました

6/14 (月) 22:30〜23:15

フュージョンカツ丼

5/31 (月) 22:30〜23:15

ニンニクたっぷり！韓国料理

5/10 (月) 22:30〜23:15

甘辛！春のテリテリ唐揚げ

4/19 (月) 22:30〜23:15

新生活応援！飯テロナポリタン

4/5 (月) 22:30〜23:15

ハワイアンな飯テロカレー

3/22 (月) 22:30〜23:15

濃厚バターの飯テロ焼きそば

3/8 (月) 22:30〜23:15

富士山肉まんで飯テロ！

2/22 (月) 22:30〜23:15

寒い夜だから！あったかチゲ

2/8 (月) 22:30〜23:15

とろ〜り！味噌チーズおでん

1/25 (月) 22:30〜23:15

みんな好き！すき焼きハンバーグ

1/18 (月) 22:30〜23:15

濃厚！カルボナーラなピラフ

1/11 (月) 22:30〜23:15

五目あんかけと合体！親子丼

12/15 (火) 22:30〜23:15

ミートもエビも！ダブルグラタン

11/17 (火) 22:30〜23:15

お酒もご飯も進む！飯テロ餃子

11/9 (月) 22:30〜23:15

最強の飯テロ！チーズチキン

10/19 (月) 22:30〜23:15

旬の秋刀魚で飯テロ！

10/5 (月) 22:30〜23:15

卵とろ〜り！お月見バーガー

9/21 (月) 22:30〜23:15

待望のチキン南蛮

9/7 (月) 22:30〜23:15

卵とろとろオムライス

8/24 (月) 22:30〜23:15

とろとろ！麻婆ら〜めん

8/10 (月) 22:30〜23:15

テリテリ！照り焼き丼

8/3 (月) 22:30〜23:15