cookpadtv
ズッキーニマスタードナムル
杢代和人
神アングル！理想のカレごはん
材料 (2人分)
ズッキーニ 1/2本（約100g）
にんじん 1/3本（約50g）
もやし 1/2袋
【A】
ごま油 大さじ2
粒マスタード 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/4
手順
1 ズッキーニは斜め薄切りにし、さらに千切りにする。塩少々（分量外）をまぶし、5分ほど置いて水気を絞る。
2 にんじんは千切りにする。【A】を混ぜ合わせておく。
3 ボウルにもやし、<2>を入れ、塩少々（分量外）をふる。ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2〜3分程加熱する。
4 加熱後混ぜ合わせ、キッチンペーパーで水分を拭き取る。<1>と【A】を加えてよく混ぜ合わせ、器に盛りつける。
Liveアプリ
Liveを見るなら今すぐダウンロード！
app store google play
Liveアプリ
Liveを見るなら今すぐダウンロード！
app store google play
この配信で作った他のレシピ
ズッキーニチーズチヂミ
by 杢代和人
材料: ズッキーニ にら ベーコン（ハーフ） ピザ用チーズ ごま油 【チヂミ生地】 卵 薄力粉 片栗粉 水 塩 【たれ】 ポン酢 しょうゆ ごま油 白ごま ラー油
レシピを見る

エピソード一覧

グリーンの2種の抹茶クッキー

5/21 (土) 20:00〜21:00

誕生日をみんなでお祝い！

5/20 (金) 20:00〜21:00

ほっこりライスコロッケ作り

4/16 (土) 19:00〜20:00

ホワイトデー直前！チキンレシピ

3/12 (土) 20:00〜21:00

濃厚！ビスクグラタン作り

2/19 (土) 19:30〜20:30

照り焼きチキンのリゾット

1/20 (木) 19:30〜20:30

冬のぽかぽかビーフシチュー

12/14 (火) 20:00〜21:00

スペシャルなトリュフをお届け

11/12 (金) 21:00〜22:00

ズッキーニチヂミに挑戦！

10/3 (日) 20:30〜21:30

配信は中止となりました

9/20 (月) 19:00〜20:00

かつおステーキに挑戦！

8/28 (土) 20:00〜21:00

夏のイカレシピに挑戦！

7/18 (日) 21:00〜22:00

さっぱりハンバーグ作り！

6/20 (日) 20:00〜21:00

ウィークエンドシトロン作り！

5/31 (月) 20:00〜21:00

チキンソテー作りに挑戦！

4/15 (木) 20:00〜21:00

いちごの季節におしゃれパスタ

3/12 (金) 21:00〜21:55

冬にあったか！ほっこりレシピ

2/17 (水) 20:00〜21:00

熱々！２人で食べたい韓国料理

1/19 (火) 20:30〜21:30

冬のコク旨！ハンバーグ

12/28 (月) 20:30〜21:30

最高！王道中華のフュージョン

11/16 (月) 20:30〜21:30

恋人に捧げるスイーツ

10/20 (火) 20:30〜21:30

とろける！絶景オムライス

9/7 (月) 21:00〜22:00