ニラ玉カツ丼
材料 (2人分)
ご飯 適量
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚
玉ねぎ 1/2個(約100g)
にら 1/3束(約40g)
パン粉 適量
サラダ油 適量
適量
粗びき黒こしょう 適量
【バッター液】
小麦粉 大さじ4
大さじ2
大さじ2
【A】
溶き卵 4個
ごま油 小さじ2
【B】
300ml
オイスターソース 大さじ2
しょうゆ 小さじ2
鶏がらスープ(顆粒) 小さじ2
手順
1 玉ねぎは薄切りにする。にらは5cmに切る。豚ロース肉は筋切りをして、フォークで全体を刺す。両面に塩、黒こしょうをふる。
2 ボウルに【バッター液】の材料を入れ混ぜ合わせる。粉っぽさがなくなったら豚ロース肉を入れ全体になじませる。
3 バットなどにパン粉を広げ、<2>を静かにおく。両面にしっかりとパン粉をつける。
4 中音に熱したサラダ油に<3>を入れる。下面が色づいたら上下を返す。
5 全体がきつね色になったら、揚げバットに取り出し、立てておき、しっかりと油を落とす。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
6 【A】をボウルで混ぜ合わせる。
7 フライパンに【B】、玉ねぎ、を入れ中火で熱する。玉ねぎがしんなりしたらにらと<5>の半量を入れてなじませる。
8 <6>を回し入れ、蓋をしてお好みの半熟加減で火を止める。ごはんを盛りつけた器にのせる。
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