鶏つみれの塩昆布うま煮
材料 (2人分)
鶏ひき肉 230g
長ねぎ 1/4本
にんじん 50g
しいたけ 2個
白菜 100g
片栗粉 小さじ1
サラダ油 適量
【A】
片栗粉 大さじ3
和風だしの素 小さじ1
【B】
170ml
塩昆布 10g
しょうゆ 小さじ1
みりん 大さじ1
手順
1 長ねぎはみじん切りにする。白菜はざく切りにする。にんじんは拍子切りに、しいたけは薄切りにする。
2 ボウルで長ねぎ、鶏ひき肉、【A】を混ぜ合わせ、4等分にして円盤型に成形する。
3 フライパンにサラダ油をひいて<2>を並べ、弱火〜中火で返しながら焼く。両面しっかりと焼き色を付ける。
4 にんじん、しいたけ、白菜、【B】を加えてひと煮立ちさせたらふたをして弱火で3~4分煮込み塩ひとつまみで味を調える。
5 弱火に落とし、水大さじ1(分量外)で溶いた片栗粉を回し入れ、再度中火にしてとろみを付け器に盛り付ける。
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