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#2 サラダチキンで筋トレ!
6/23 (火) 22:00〜23:00 配信
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杉浦太陽
輝け太陽!至福の筋トレごはん
料理上手でイクメンな人気俳優、杉浦太陽。実は脱ぐと…すごいんです💓そんな杉浦さんが、己の筋肉のために高タンパクで栄養満点な筋トレごはんを生配信で作ります👍さらに、料理クイズに挑戦し、間違えたらその場で筋トレ😂ゴールド会員限定のスペシャルタイムでは、杉浦さんの筋肉が見れるかも🍎お楽しみに❗
Liveで紹介したレシピ
自家製サラダチキンでよだれ鶏
by 杉浦太陽
材料:
鶏むね肉
【A】
酒
水
砂糖
塩
鶏がらスープの素
【よだれ鶏のたれ】
長ねぎ
サラダチキンの煮汁
酢
砂糖
しょうゆ
豆板醤
しょうが(チューブ)
にんにく(チューブ)
ごま油
【トッピング】
きゅうり
いり白ごま
ピーナッツ
ラー油
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アスパラガスのナムル
by 杉浦太陽
材料:
アスパラガス
【A】
しょうゆ
塩
ごま油
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エピソード一覧
お洒落な鶏ハムで筋トレ!
7/27 (月) 21:30〜22:30
サラダチキンで筋トレ!
6/23 (火) 22:00〜23:00
ささみ肉で筋トレ!
3/18 (水) 21:00〜22:00
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